みなさんこんばんは
尼崎教室の浅見です。
寒さが消え、暑さを少し感じる
穏やかで過ごしやすい季節となってきましたね。
最近活用しているもので、「加重ブランケット」というものがあります。
その名前の通り通常のブランケットより重い、重量素材のガラスビーズを使用した重めのブランケットです。
驚くことに、実際に重いブランケットを掛けて寝るだけで、人によっては睡眠によい効果を体感されることもあるようです。
通ってきてくれている子どもたちも、生活リズムが崩れているというお話しを聞くことがあります。
子どもたちに、勿論「早く寝るように」という声掛けをすることも大事ですが、
枕を変えたりといった、睡眠の環境を変えることも支援の一つではないでしょうか。
加重ブランケットや、アイマスクといった、睡眠誘導アイテムを活用することは、
遠回りなやり方ですが、「早く寝る」ということに向けて動き出す足がかりになると思うのです。
今日も一日お疲れ様でした。
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