みなさんこんばんは
玉江橋教室の浅見です。
本日は、5月24日（火）のブログ「求：眠り1」の続きをお話したいと思います。
毎日暑いですね。
昼間だけじゃなく、夜寝る時も暑いですね。
私も暑くて暑くて、最近クーラーをつけたまま寝るということが度々ありました。
勿論、快適に寝ることが出来るのですが、肌寒い時があって、私は風邪をひいてしまいました。
皆様も風邪をひくことがないように、温度調節などして充分に気を付けてください。
さて、先日ブログでお伝えしていた、「アイマスク」が届きました！
早速使用したので、その効果のほどをご報告します。
「すぐに寝れる」
今回購入したのは、使い捨てで20分ほど温かい状態が続くというタイプのアイマスクです。
使ってみると、
なんとその温かい時間のうちに寝ていました。
睡眠時間そのものに直接影響はしませんが、
ここまでスムーズに睡眠に入れるとは思ってもおらず、素晴らしい！と感動しました。
ただ、使い捨てタイプは1日○○○円とコストパフォーマンスがよくありません。
そんな毎日毎日使っていてはお金が無くなってしまいますので
特に眠れない時とか、明日の朝が早い時とかに使うのがベストな気がしました。
皆様も、私のように寝れないような方がいらっしゃいましたら、一度アイマスクを試してみてください。
睡眠導入が上手くいくようになったので、
あとは睡眠時間が延びればいいのですが、、、
さすがにすぐには良い方法が見つけられません。
なにかよい方法があれば教えてくださると幸いです。
見つかるまで、のんびり探していこうと思っています。
本日もお疲れ様でした。
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