みなさんこんばんは
玉江橋教室の浅見です。
最近になって、よく歩く道の木々が赤や黄に色付いていて、「おぉ、紅葉だ」と感動しました。
今年は紅葉を見ることなく冬が来るのかと、少し残念に思っていたからです。
さて、皆様は毎年大掃除をされていますか？
私は年末が近づいてくると、お休みの日に、
普段掃除しないような場所を掃除していくようにしています。
数日前にも、大掃除を行っていて、怪我をしました。
「指を少し切った」
「物に足をぶつけた」
とか、よくある怪我だったらよかったのですが、
「筋挫傷（筋違い）」
というものになりました。
筋挫傷とは筋肉や腱に急激な負荷が加わることで起きるケガです。
筋組織を少し痛めた程度の軽度のものから、完全に断裂してしまう重度のものまで様々です。
歩けない、膝を曲げ伸ばしできない場合もあるというものです。
両肩、肩甲骨回りが筋挫傷になっていて、動かすとすごく痛かったです。
筋挫傷としては、重度のものではなかったので、数日経つとマシになりました。
これは、普段使わない筋肉を動かしたことでなったのです。
今までは若さで誤魔化していた部分が少しづつ悲鳴を上げだしたのでしょうか。
保護者の皆様も、大掃除をする際は
「事前に準備運動をする」
「日頃から運動をする」
「ストレッチを毎日する」
など、怪我に備えてから大掃除を行いましょう！
私も若さに甘えず、精進していきたいと思います！
本日もお疲れ様でした。
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